La poussée dentaire de mon bébé : Comment la soulager ?

La poussée dentaire de mon bébé : Comment la soulager ?

Votre bébé est grognon, salive, mord ses jouets et se réveille la nuit ? Il fait certainement une poussée dentaire.  Les conseils du pédiatre homéopathe.

L’homéopathie, pour chaque symptôme
 
S’il a trop mal.

Chamomilla 7 CH, 1 à 3 granules à la demande (1 granule s’il a moins de 6 mois). Ou 15 granules à faire fondre dans 60 ml d’eau, à donner au long de la journée.

S’il n’arrive pas à dormir.

Coffea 9 CH, 1 à 3 granules le soir au coucher.
S’il a de la diarrhée.
 Rheum 9 CH, 1 granule 4 fois par jour.

S’il a les fesses rouges.

Medorrhinum 9 CH, 1 dose par semaine pendant 1 mois.

L’avis de l’expert

 l'intérêt de l’homéopathie, c’est qu’elle permet de traiter en même temps tous les maux associés à la poussée dentaire, y compris les otites, l’eczéma ou encore la toux, dont on parle moins.

Le paracétamol, s’il a très mal

Si votre bébé pleure continuellement et que rien ne le soulage, vous pouvez avoir recours à un antalgique. La prise de Doliprane® ou d’Efferalgan® (du paracétamol dans les deux cas) contribue à faire tomber la fièvre liée à la poussée dentaire et à calmer la douleur.

L’avis de l’expert .

 si cette prise n’a pas d’effet, c’est que la douleur est d’ordre psychosomatique. Bébé a envie d’être bercé par sa maman…

Les solutions gingivales, pour anesthésier.

Déposez un peu de gel gingival (Dolodent, Dologel, Pansoral, Delabarre, Weleda…) sur votre doigt et massez délicatement la zone enflammée le long de la gencive. Répétez le geste 4 fois par jour pour apaiser la douleur. Si bébé refuse votre doigt, mettez le gel sur un anneau de dentition ou sur sa tétine s’il en a une.

L’avis de l’expert .

 certains de ces gels contiennent des parabens mais en quantité très faible, compatible avec une application locale. Leur utilisation est sans danger. •

Les objets à mâchouiller,une valeur sûre !

Certains jouets sont specialement conçus pour être mâchouillés. Vous pouvez également lui donner un anneau de dentition, de preference souple et contenant differentes aspérités, pour faciliter l’auto-massage. Certains modeles sont remplis d’eau ou de gel : placés une vingtaine de minutes au frais, ils agissent comme un antalgique. Sa tetine, votre doigt, un quignon de pain ou un morceau de carotte crue feront aussi son bonheur !

Pièces de rechanges auto : Acheter , Choisir, éviter.

Pièces de rechanges auto : Acheter , Choisir, éviter.

Les pièces détachées automobiles, ou pièces de rechange , ont pour but de modifier ou remplacer des pièces d’origine sur votre véhicule par des pièces équivalentes ou compatibles. 

Ou les acheter ? Comment les choisir ? Quels sont les pièges à éviter ?
Ou acheter ?

Distributeur agrée , Concessionnaire.

Le concessionnaire agréé se fournit directement auprès d’une centrale d’achat du constructeur. Il dispose le plus souvent d’un magasin proposant la vente de pièces de rechange.

Magasins Pièces de rechanges .

Il existe des dizaines de magasins spécialisés dans la vente de pièces de rechanges auto, On trouve même aujourd’hui certaines pièces en grande surface, pour l’entretien courant .

Casses auto.

Les casses autos proposent généralement des pièces d’occasion ou neuves.

Sites Internet .

Depuis quelques années, de nombreux sites spécialisés fleurissent sur la toile. Au départ spécialisés dans la vente de pneumatiques, ces sites Internet proposent aujourd’hui la majorité des pièces détachées pour plusieurs marques .

Les announces sur internet.

Les sites des annonces peuvent être une bonne façon d’économiser sur le prix des pièces vendues par des particuliers.

Attention ! Il n’y a généralement aucune garantie fournie sur la provenance ni la fiabilité des pièces. 

Types de pièces de rechanges.

Avant d'acheter une pièce neuve, avez vous pensé aux pièces reconditionnées ou d'occasion?

Pièces detaches Neuves.

Les pièces neuves d’origine ou de seconde monte proviennent le plus souvent des équipementiers qui fournissent les constructeurs automobiles. La qualité et les garanties sont identiques.

Pièces en échange standard.

C e type de pieces detaches  est plus écologique car les pièces proposées ont été recyclées, nettoyées, usinées puis reconditionnées avant d’être revendues. Ces pièces sont vendues beaucoup moins chères que les pièces neuves, mais vous devez fournir en échange votre pièce usagée. Les principales pièces détachées concernées par cette filière sont les moteurs, boites de vitesse, culasses et turbos.

Pièces détachés  d’occasion.

Ces pièces d’occasion vendues en majorité par les casses auto bénéficient pour la plupart des mêmes garanties que celles des équipementiers automobiles, mais sont vendues entre 30 et 50% moins chères.

Comment connaitre  les pièces adaptées a mon véhicule ?

Il faut vous munir de la carte grise de votre véhicule pour rechercher une pièce :
•    à l’aide du type Mines de votre véhicule à l’aide de la marque, du modèle, de la motorisation et du millésime de votre véhicule.

Pièces de rechange courantes

•    cardans, rotules ,Trains roulants: amortisseurs,
•    Batterie
•    Eclairage : verre de phare, ampoules ,bloc optique,
•    verre de phare, ampoules
•    Echappement : pot catalytique, silencieux
•    Climatisation : compresseur,filtre d’habitacle, …
•    Freinage : disques, tambours, plaquettes, mâchoires,…
•    Moteur : moteur complet, Embrayage, culasse, turbo, injecteurs, Alternateur / Démarreur,…
•    Carrosserie : parechoc avant ou arrière, capot moteur,rétroviseurs , …
•    Divers : balai d’essuie glace, pneumatiques,

Confirmation aux normes

Avant d’acheter une pièce, il faut bien vérifier qu’elle est conforme aux normes européennes et qu’il ne s’agit pas de pièces de contre façon.

La Timidité : Comment ça se soigne ?

La Timidité : comment ça se soigne ?

Peur de prendre la parole en public , Rougissements, , émotivité ou encore incapacité à dire non... La timidité est considérée comme un défaut ,non comme une maladie .

Comment faire pour surmonter cette difficulté à aller vers l'autre ?

La timidité n'est pas une maladie C'est un trait de caractère, que l'on pourrait définir par une introversion. Les personnes timides ont besoin d'un temps de réflexion pour réagir et s'adapter à une situation. Le seuil de déclenchement du stress provoqué par ce qu'ils identifient comme un danger, réel ou émotionnel, est plus bas que la moyenne. A l'inverse, les "explorateurs", ou extravertis, ont tendance à foncer face à la nouveauté. Les uns comme les autres ont leurs forces et leurs faiblesses. Certes les timides prennent moins facilement des risques, mais leur faculté d'analyser les problèmes et de réfléchir avant d'agir .

On identifie quatre grandes catégories d'appréhensions sociales, : la peur de la performance ,la peur d'affirmation de soi et enfin la peur d'observation. "Les timides peuvent avoir toutes ces appréhensions, mais pas nécessairement. Certains n'en auront qu'une ou deux, n'auront pas de difficultés à parler d'eux mais seront tétanisés devant un micro, ou l'inverse". 

1-    Accepter sa timidité.

la première étape pour surmonter sa timidité et parvenir à trouver sa place, que ce soit dans un cadre amoureux, amical ou professionnel, consiste à accepter ce trait de caractère. Dès lors que l'on s'assume comme une personne naturellement introvertie, on n'a plus la même vision de ses expériences et l'on interrompt ce discours intérieur négatif: "je suis nul(l)e, je ne suis pas capable de prendre la parole, de me faire des amis, etc"". Autre erreur à ne pas commettre, vouloir à tout prix "s'imposer": "les personnes timides lorsqu'elles veulent s'affirmer, le font souvent avec excès et autoritarisme, en prenant trop de place, parce qu'elles ne parviennent pas à le faire avec mesure
Un écueil rencontré par un patient , timide depuis la petite enfance: "J'ai toujours eu du mal à animer une réunion, à endosser un rôle de leader, que ce soit avec mes amis ou au travail. Lorsque j'ai pris des responsabilités dans mon entreprise, j'avais tellement peur que l'on me trouve faible que j'ai endossé un costume qui n'était pas le mien, celui du chef tyrannique. J'ai assez rapidement compris que ça n'était pas forcément la meilleure des solutions, qu'en définitive, mes collègues m'appréciaient pour ma réserve, qu'il n'était pas nécessaire d'avoir une 'grande gueule' pour être écouté."

2-    l'estime de soi.

Il faut aussi travailler sur l'estime de soi,. Les timides ont selon lui souvent tendance à penser que l'on attend d'eux dans une conversation qu'ils soient brillants, qu'ils connaissent le sujet abordé sur le bout des doigts.
"Dans une relation, c'est la rencontre qui est intéressante, pas nécessairement le contenu des échanges". Il faut également accepter, , que "les relations ne marchent pas toujours, qu'il y a des affinités qui ne se créent jamais et que cela n'est pas grave". 

3-    Les  situations anxiogènes.

 s'efforcer de s'exposer aux situations anxiogènes, mais de manière progressive. "J'explique à mes patients que ce n'est pas parce qu'ils ont peur qu'il y a un réel danger". D'où la nécessité de se lancer des petits défis, au départ à deux si c'est plus facile: aborder quelqu'un en soirée, partager la table de collègues qui nous intimident, accepter une invitation ou en lancer une, etc.

Marche à pied : Avantages et les bienfaits de la marche à pied pour la santé .

Marche à pied : Avantages et les bienfaits de la marche à pied pour la santé .

La marche sportive est certainement l’exercice sportif le plus basique et le plus "naturel". Egalement le moins cher, il est autant bénéfique pour le porte-monnaie que pour la santé et la silhouette ! Alors, n’attendez plus, mettez-vous-y vite. C'est la devise des sportifs qui ont découvert la marche sportive. Non seulement cette activité physique ménage les articulations, mais ses bienfaits cardiovasculaires sont de premier ordre, 

La marche, toujours le meilleur remède.

.. .Suivez nos conseils et vous verrez qu’à l’arrivée vous ne pourrez être que gagnante. Alors, un, deux, trois… marchez.

* Quels sont les  avantages et les bienfaits de la marche?
 
Cette activité nous apparaît comme la moins physique, pourtant c'est le brûleur de calories par 

excellence, car elle consomme 46% de calories de plus que le footing et regorge de vertus :

•    Elle élimine la graisse.

•    Baisse le taux de cholestérol et la tension artérielle.

•    Prévient les risques du diabète.

•    C’est bon pour le moral ! anti stress ,  Respirer l’air frais et capter les rayons de soleil, que demander de plus ? La fusion de ces éléments favorise le sommeil et apaise.

•    Améliore la posture.

•    Stabilise la respiration.

•    C’est la meilleure façon de perdre du poids, tout en se musclant et stabilisant son équilibre.

•  en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l'ostéoporose;

•  en atténuant les conséquences négatives de l'arthrose; 

•      en soulageant les maux de dos.

-    Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité. Selon le rapport du Directeur du département de la Santé des Etats-Unis, les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie.

* Une marche a pied  "tendance" : "la Nordic Walking"

Elle vient de Finlande et fait de plus en plus d’adeptes. Peu contraignante, elle convient à des personnes âgées de 8 à 94 ans et se pratique à l’aide de bâtons spécifiques, qu’il faut choisir en fonction de votre taille afin d’éviter l’essoufflement rapide.
La marche nordique permet ainsi de faire travailler l’ensemble du corps : les bras, les épaules, les abdos, mais aussi les cuisses, les fessiers, ou encore les hanches.

* L’équipement nécessaire et Le mode d'emploi de la marche a pied

Débuter avec une marche a pied  de 20 minutes au moins trois fois par semaine.
Avant Veillez à ce que les habits et les chaussures soient confortables. Les semelles doivent faire entre 2 et 3cm pour éviter le mal de dos. Il est impératif de vous hydrater alors n’oubliez pas votre bouteille d’eau. Echauffez-vous, étirez-vous à chaque début de marche.

* La technique  de la marche a pied .

Voici quelques conseils pour que votre séance de marche a pied soit efficace et sans danger:

- ne vous essoufflez pas inutilement: il faut toujours pouvoir parler en marchant.

- pour intensifier l'effet détox, et dans le cadre d'un régime, pratiquez le matin à jeun pour une action « décrassage »

- Commencez si vous manquez de temps par les fameux réflexes santé : descendez du métro une station avant, ne prenez pas la voiture quand vous pouvez vous y rendre à pieds...

- Demandez à quelqu'un de votre entourage de partager votre promenade : l'effort sera un plaisir partagé !

- Si vous désirez pratiquer en groupe, choisissez une pratique qui vous ressemble dans ses déclinaisons : marche nordique, afghane, consciente, randonnée...

* Des exercices de réchauffement avant de marcher?

On ne sait pas avec certitude si les étirements qui sont habituellement recommandés avant toute activité vigoureuse sont bénéfiques. Toutefois, par précaution, nous vous recommandons de commencer par marcher lentement pendant 5 minutes, puis à un rythme modéré pour ensuite accélérer graduellement avant d'atteindre votre vitesse de croisière. Les 5 premières minutes détendent vos muscles et contribuent à réduire les risques d'élongation et de claquage.
A la fin de la séance, pour éviter d'être étourdi à cause d'un arrêt brusque de l'effort physique, ralentissez pendant 3 à 5 minutes.

* Comment commencer à marcher?

Pour commencer la marche a pied , vous n'avez pas besoin de suivre un cours ou d'acheter un vidéo, un logiciel ou un manuel d'instruction. Vous n'aurez pas besoin d'un long entraînement intensif. Marchez naturellement et suivez les conseils suivants:

Il est essentiel d'avoir une bonne posture pour profiter de tous les bienfaits de la marche .

•    Gardez la tête et la colonne vertébrale droites.

•    Assurez-vous de ne pas pencher vers l'avant ou vers l'arrière.

•    Regardez droit devant, mais regardez occasionnellement par terre pour repérer les obstacles.

•    Gardez les épaules et les bras détendus et relâchés. Laissez-les balancer naturellement, sans les forcer.
-    Respirez régulièrement – ni trop légèrement, ni trop profondément.

•    Ne retenez jamais votre souffle et ne vous forcez pas à respirer profondément.

Fréquence, durée, rythme et vitesse

•    Il est préférable de marcher tous les jours, car les bienfaits sont cumulatifs.

•    Plus les séances de marches sont espacées, plus les effets cumulatifs seront réduits. Lorsqu'il y a plus de cinq jours entre les séances, l'effet cumulatif est négligeable.

•    Les activités douces, mais dynamiques (c.-à-d. les activités effectuées en se déplaçant, comme la marche) sont les plus efficaces pour brûler du gras sainement. Toutefois, cet effet commence après environ 30 à 40 minutes.

•    Le rythme de marche varie d'une personne à l'autre et dépend de votre condition physique, du type de terrain, des conditions météorologiques et de vos objectifs.

•    La vitesse le plus souvent recommandée est un rythme dynamique qui correspond à environ 90 à 110 pas à la minute, ou 4 à 5 km à l'heure.

•    Ralentissez si la respiration devient difficile; il est préférable de marcher un peu trop lentement qu'un peu trop vite.

Si vous êtes inconfortable ou si vous ressentez de la douleur, arrêtez de marcher.

•    Vérifiez vos chaussures.

•    Consultez votre médecin ou un spécialiste en conditionnement physique.

Je dédie cet article a mon cher grand marcheur  ACHOUR Sid Ahmed ( TRAJET  BENI MERED - BRESSONNIER )

Marketing online : Quelle strategie ?

Marketing online : Quelle strategie ?

Il est évident que certaines connaissances sont nécessaires et qu’un minimum de temps doit être investi afin de définir une stratégie qui tienne la route. le marketing en ligne  n’a rien de sorcier et il suffit de quelques bons tuyaux pour obtenir un retour sur investissement formidable. 

Le marketing en ligne est plus profitable que le marketing classique  pour plusieurs raisons:

•    Accessible : il est considérablement moins coûteux que le marketing classique – la publicité dans les journaux et à la télé est très onéreuse voire hors de prix.

•    Efficace : il permet d’atteindre un public très large de façon ciblée – les informations collectées par les moteurs de recherche et les réseaux sociaux sont particulièrement riches.

•    Authentique : les réseaux sociaux, les blogs ou encore les newsletters permettent de communiquer facilement .

La bonne nouvelle est, que créer son site Internet et de gérer sa présence digitale est devenu plus facile que jamais avec les nombreux outils qui circulent sur le Web.

Définissez vos objectifs

La première étape à la mise en place de votre stratégie est d’établir et de hiérarchiser vos objectifs. Il est évident que vous souhaitez que vos clients effectuent certaines actions (acheter, s’inscrire etc.) mais votre but est avant tout de choisir l’argument clé qui les incitera à effectuer les dites actions.

Découvrez votre positionnement

Ce travail doit être effectué en parallèle avec la définition de vos objectifs. Comprendre où vous vous situez en comparaison avec les services concurrents vous aidera à analyser le marché, à établir vos arguments de ventes et à mieux appréhender les attentes des internautes.

Choisissez votre cible

La plupart des entreprises s’adressent à des communautés spécifiques et s’adaptent à leurs attentes. Tentez de comprendre quel est le surfeur type intéressé par vos services et adressez-vous à lui dans son langage. En outre, si la veille concurrentielle vous a montré que vos concurrents visent principalement des jeunes et des ados, il peut être intéressant d’établir une stratégie plus orientée vers les ménages .

Sélectionnez vos outils

votre visibilité sur le Web afin d'atteindre vos objectifs:

•    Site Internet : au cœur de votre présence digitale, votre site est votre adresse sur Google, sert de vitrine à votre entreprise sur le Web et représente un moyen de communication unique avec les internautes.

•    Réseaux sociaux : quel inconscient serait prêt à passer aujourd’hui à côté du milliard d’amis de Zuckerberg ? Avoir une page professionnelle sur Facebook est un must avéré. Ensuite, dépendamment de la nature de votre entreprise, ouvrir des comptes sur Twitter, Pinterest ou Instagram

•    Blog et newsletter : En informant vos clients par e-mail de vos nouveautés et de votre actualité, vous les poussez à (re)venir vous rendre visite et donnez un nouveau souffle au passage sur votre site.

•    Publicité : un petit coup de pub ne peut en aucun cas faire de mal. Les annonces Google sont particulièrement rentables puisque vous ne payez que si un surfeur clique sur votre lien. Sur Facebook, le système de ciblage est tellement avancé, qu’il est difficile de manquer votre coup.

Analysez vos résultats

Google ne s’est pas construit en un jour. L’une des étapes les plus importantes de l’élaboration de votre stratégie de marketing est celle de l’analyse. Où avez-vous assuré ? Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ? Penchez-vous sur vos résultats et tirez les conclusions qui s’imposent. Le Web est un environnement dynamique qui évolue constamment.

Conseils autos : La bonne affaire La voiture au meilleur prix.

Conseils autos  : La bonne affaire La voiture au meilleur prix.

Il est  important de savoir la négocier au meilleur prix, et d’utiliser des strategies  qui vous permettront d’économiser sur le prix d’achat de votre future  voiture .

Cette dernière doit réunir une liste des critères suivantes:

- la taille de la voiture.
- choisir une voiture diesel ou une voiture essence.
- il peut y avoir une grande différence de prix par rapport au neuf., peut-être est-il préférable d’opter pour une voiture d’occasion.
- Une fois déterminé le type de voiture, négocier celle-ci à la meilleure période et au meilleur prix .

Des conseils pour le choix d'une voiture d’occasion :

- Si vous en avez la possibilité, achetez votre voiture auprès d’une personne que vous connaissez. En plus d’être honnête sur l’état de la voiture, elle vous fera certainement un prix d’ami.

- Après avoir déterminé le modèle qui vous plaît, renseignez-vous sur sa cotation à l’Argus. Epluchez toutes les petites annonces et notez le prix qui est en moyenne demandé pour la voiture.

- Prenez le temps d’examiner le véhicule afin de vérifier son état, et essayer-le avant de prendre une décision. Si, après toutes ces vérifications, vous avez remarqué des petits défauts facilement réparables, n’hésitez pas à vous en servir pour négocier une baisse du prix demandé par le vendeur.


Des conseils pour le choix d'une voiture neuve ou presque, afin de faire baisser son prix :

- Choisissez le bon moment ,même si l’été semble être la meilleure saison pour acheter une voiture.en effet, les voitures aussi ont le droit à leur période de soldes, et des promotions non négligeables sont appliquées sur des fins de série. Renseignez-vous quant à la période.

- Ne vous précipité pas , la fin du mois sera bénifique pour vous décider, car les vendeurs seront plus disposés à vous faire des prix intéressants. En effet, ils ont des objectifs de ventes à atteindre chaque fin de mois et diminuent facilement leur commission pour faire une vente supplémentaire.

-  Rendez-vous chez les loueurs de voitures qui renouvellent leur parc automobile passé un certain kilométrage. Si tel est le cas, il y a de très bonnes affaires à faire.

- Comparer le prix du modèle qui vous plaît chez plusieurs vendeurs , et faites jouer la concurrence jusqu’à obtenir un prix imbattable.

- Comparer les offres de crédit qui vous sont proposées par les banques et les organismes de crédit. Cela demande un peu de temps, mais peut vous faire économiser beaucoup d’argent.

Lance ARMSTRONG

Lance ARMSTRONG : with the cancer and doping

 

Texan et fier de l'être, Lance Armstrong est né à Plano le 18 septembre 1971. Adolescent, Lance Armstrong découvre le sport de haut niveau en pratiquant le triathlon. Dans cette discipline ultra exigente qui marrie natation, course à pied et vélo, l'Américain Lance Armstrong travaille sa puissance et son endurance. A 16 ans, il tranche: ce sera le vélo et rien que le vélo. Il passe pro en août 1992 et signe dans l'équipe Motorola. L'année suivante, Lance Armstrong obtient le titre de Champion du Monde sur route et remporte une victoire d'étape dans le Tour de France.

Lance Armstrong a eu trois enfants avec son épouse Kristin dont il est divorcé depuis 2003: Luke, né en octobre 1997 et les jumelles Isabelle et Grace, nées en novembre 2001. Proche du showbiz, il fréquenta un temps la chanteuse Sheryl Crow (2003 à 2005). Il a récemment démenti être le boyfriend de Ashley Olsen et vient de rompre avec sa compagne Kate Hudson.

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Lance Armstrong , Considéré par les spécialistes comme un cycliste d'avenir, Armstrong se retire du circuit pour soigner un cancer des testicules. Ses chances de survie ne dépassent pas 50%. A la surprise générale, il revient un an plus tard, frais comme un gardon, prêt à en découdre avec les cadors du peloton  Quand j’ai entendu que Lance Armstrong rejoignait l’équipe Postal pour la saison 1998, j’étais excité et nerveux. Cela avait un sens sur le papier ; après tout nous étions la plus grosse équipe américaine et Lance Armstrong était le plus important cycliste américain, ou du moins l’avait-il été avant sa maladie. Nous avions tous entendu comment il avait surmonté les opérations et la chimiothérapie, et durant les 14 derniers mois, comment il avait travaillé pour revenir en forme …La question était : était-il encore Lance ? Son cancer avait-il affecté ses capacités, sa personnalité ? Nous avons eu la réponse dès le premier jour sur le camp d’entraînement en Californie.

'Allez tous vous faire foutre !', a hurlé Lance, en s’échappant, nous obligeant à partir à sa poursuite.

 Lance Armstrong était plutôt fort, et nous avons dû travailler dur pour le rejoindre. En 1999, il gagne son premier Tour. Six autres vont suivre. Consécutifs. Ce record fait entrer Armstrong dans la légende du sport. Il aura fallu des années pour que la forfaiture d’Armstrong soit enfin reconnue et révélée au Monde dans tout ce qu’elle revêt de plus scandaleux, la malhonnêteté, la tricherie, le mépris du sport et en écrivant cela nous sommes attristés pour le Tour de France et le cyclisme.

la Justice américaine s'attaque à l'ex cycliste Lance Armstrong dans un procès classé sous le nom de "United States ex rel. Landis v. Tailwind Sports Corporation et al." (Les Etats-Unis au nom de Landis contre Tailwind Sports Corporation et autres").

le Ministère de la justice a expliqué qu'il se ralliait à une plainte au civil déposée en 2010 par l'ex coureur américain Floyd Landis alléguant que Lance Armstrong et d'autres associés ont trompé le gouvernement en utilisant l'argent public versé par l'US Postal Service (USPS) pour améliorer illégalement les performances de leur équipe cycliste.
. "Lance Armstrong et son équipe cycliste ont touché plus de 30 millions de dollars de la part de l'US Postal Service en promettant par contrat de suivre les règlements, y compris ceux sur le dopage, mais l'USPS est maintenant injustement associée avec ce qui est décrit comme le programme de dopage le plus sophistiqué, professionnalisé et fructueux de l'histoire du sport".

 Je dédie cet article a mon collègue  cyclisman  ACHOUR  Mehdi  de NADOR -W- TIPAZA .

Millionnaires et milliardaires dans le monde

Milliardaires - Millionnaires dans le monde

 

Millionnaires et milliardaires sont plus nombreux et plus riches dans le monde
Jamais les grandes fortunes n'ont été aussi nombreuses dans le monde En 2014 selon le dernier rapport sur la richesse dans le monde de Merrill Lynch Wealth Management et Capgemini.
Leur nombre n'a jamais été aussi élevé, grâce notamment au dynamisme des pays émergents. Pour la première fois, les fortunés sont d'ailleurs plus nombreux en Asie qu'en amérique et en Europe .

L’Américain Bill Gates, co-fondateur du géant de l’informatique Microsoft, est redevenu l’homme le plus riche du monde, privant le Mexicain Carlos Slim du titre qu’il détenait depuis quatre ans, selon le classement 2014 du magazine américain Forbes.

Avec une fortune estimée à 76 milliards de dollars (9 milliards de plus par rapport à l’an dernier), Bill Gates devance le roi mexicain des télécommunications, dont la fortune a fondu de 1 milliard en un an, à 72 milliards, et retrouve le rang qu’il a occupé pendant quinze des vingt dernières années. L’Espagnol Amancio Ortega, créateur de la marque de vêtements Zara, consolide sa troisième place conquise l’an dernier avec 64 milliards, soit 7 milliards de plus, selon Forbes.

Avec une fortune estimée à 34,5 milliards de dollars (soit 4,5 milliards de plus), l’héritière de L’Oréal, Liliane Bettencourt, est la personnalité française la plus riche du globe et occupe la 11e place du classement, après avoir occupé la 9e place l’an dernier. Son compatriote, Bernard Arnault, propriétaire du groupe de luxe LVMH, a été relégué de la 10e à la 15e place même si sa fortune personnelle est passée de 29 à 33,5 milliards en un an, indique Forbes.

Fondateur de Facebook, Mark Zuckerberg est le grand gagnant de ce classement 2014, qui l’a vu plus que doubler sa fortune personnelle, de 13,3 à 28,5 milliards, après l’entrée en Bourse de son groupe. Le jeune milliardaire occupe désormais le 21e rang mondial, alors qu’il n’était qu’à la 66e place l’an dernier.

La progression est beaucoup plus forte en Afrique, au Moyen-Orient ou encore en Asie (+ 9,7 %) qu'en Europe. Grâce notamment à la forte croissance économique, à la hausse des actions et de l'immobilier, les millionnaires se multiplient à Hongkong (+ 33 %), au Vietnam (+ 33,1 %) ou en Inde (+ 20,8 %). La vieille Europe, où le nombre de grandes fortunes n'a augmenté «que» de 6,3 % l'an dernier, compte désormais moins de riches familles (3,1 millions) que la région Asie-Pacifique (3,3 millions). Celle-ci talonne l'Amérique du Nord, toujours numéro un avec 3,4 millions d'heureux élus.

Héritiers

Plus de la moitié des nouveaux milliardaires viennent du Brésil, de Chine, de Russie et d'Inde. Plus jeunes que la moyenne, ce sont aussi des self-made-men. En Chine et en Inde, par exemple, 65 % des milliardaires ont construit leur fortune eux- mêmes, contre seulement 36 % des Allemands ou 33 % des Français. En Europe, les milliardaires sont plus souvent des héritiers.

Comment s'effectue la fabrication du yaourt ?

Conseils recettes : Comment s’effectue la fabrication du yaourt ?

Le yaourt est issu d’un mode de fabrication bien précis. Ce n’est en effet que sous certaines conditions qu’un lait fermenté peut porter l’appellation de yaourt .

* 1 ÉTAPE : Traitement

La matière première du yaourt est le lait, comme pour tous les produits laitiers. Le traitement de cette matière première entre donc dans le cycle de fabrication du yaourt. Le lait nécessaire à la fabrication du yaourt est collecté dans des fermes laitières, où les vaches sont élevées et traites, en respectant des règles d’hygiènes strictes. Le lait ainsi collecté par camions-citernes isothermes prend ensuite la direction de laiterie, où il sera analysé pour vérifier sa qualité.

* 2 ÉTAPE : La pasteurisation

Si cette étape de pasteurisation n’est pas obligatoire à l’obtention d’un yaourt, elle est toutefois effectuée le plus souvent afin d’éliminer les micro-organismes présents dans le lait et indésirables pour l’homme. La pasteurisation consiste à chauffer le lait jusqu’à une température de 72°C pendant 15 secondes.

* 3 ÉTAPE : L’ensemencement

Avant d’être ensemencé, le lait est refroidi et maintenu à une température de 43°C, température à laquelle les enzymes présents dans les ferments lactiques effectueront au mieux leur tâche. L’ensemencement consiste ainsi à introduire des ferments lactiques spécifiques dans le lait, afin que celui-ci prenne une nouvelle consistance. Les règles de fabrication d’un yaourt sont ainsi strictes : pour faire un yaourt on doit introduire deux types de ferments lactiques, le lactobacillus bulgaricus et le streptococcus thermophilus.

* 4 ÉTAPE : L’étuvage

Une fois ensemencé, le lait est mis en pots. Les pots fermés entrent ensuite en salle chaude pendant 3 heures afin de permettre aux ferments de se multiplier et d’ainsi transformer le lait en yaourt.

Les ferments lactiques du yaourt

Ces ferments lactiques ont donc pour propriété de faire fermenter le lait afin d’obtenir du yaourt. Ils « digèrent » le lactose et produisent de l’acide lactique. Ces bactéries contenues dans les ferments lactiques doivent demeurer vivante au moment de la consommation du yaourt. Elles facilitent le transit, notamment celui des personnes digérant difficilement le lactose. On attribuerait ainsi aux yaourts des vertus digestives qui seraient bénéfiques dans les cas de troubles intestinaux et dans la prévention de certaines diarrhées.

Faire ses yaourts à la maison

De nombreuses personnes apprécient de pouvoir faire leurs yaourts elles-mêmes, à la maison. La technique est assez simple et le résultat tout aussi savoureux.

Aussi, pour faire vos propres yaourts, il vous faudra :

-  1 cocotte minute, 

-  1 litre de lait pasteurisé,

-  1 casserole, 

-  1 yaourt nature ou du ferment pour yaourt disponible en pharmacie, 

-  1 thermomètre 

-  8 pots en verre vide.

Faites chauffer, pour commencer, un demi-litre d’eau dans la cocotte-minute. Chauffez le lait dans une casserole jusqu’à ce qu’il atteigne la température de 43°C. Attention, le lait ne doit surtout pas bouillir. Mélangez le lait et le yaourt nature et remplissez les pots. Videz l’eau de la cocotte et placez les pots dedans, avant de bien fermer la cocotte. Laissez reposer toute une nuit.