La position assise prolongée,double les risques d'apparition de cancer.

Rester trop souvent en position assis nuit sérieusement à votre santé, Le risque mortel au travail dont personne ne parle (encore) .On savait bien que rester avachi toute la journée devant son PC  n'était pas bon pour la forme, mais des études récentes montrent que la posture assise prolongée engendre de graves conséquences pour la santé.

Les  utilisateurs du facebook ( plus de 700 millions dans le monde ) c’est la communauté la plus ciblée .

En 2009, 75 % des actifs français travaillaient dans le secteur tertiaire, selon l'Insee. Sur ces 25,6 millions de personnes, il y a fort à parier que la grande majorité passe sa journée dans un bureau, devant un ordinateur… On se doute que rester assis toute la journée n'est pas très bon pour la santé, mais en quoi, exactement ?

A l'aide de quatre experts, le Washington Post vous explique tout dans une infographie méthodique, qui fait l'inventaire des effets néfastes pour le corps de la position assise ("sitting disease"), des plus évidents, comme le mal de dos, aux plus inquiétants, comme le cancer du colon.

Ainsi l'on apprend qu'être assis huit heures par jour – la moyenne pour un adulte américain, relève le quotidien – provoque des maux "de la tête aux pieds". Petit passage en revue des réjouissances : maladies du cœur et du pancréas, dégénérescence des muscles, problèmes de circulation, et même… ralentissement du cerveau, parce qu'assis "tout ralentit" !
En 2010, une étude de l'American Cancer Society tirait la sonnette d'alarme, affirmant que le taux de mortalité d'une personne assise plus de six heures par jour était 20 % plus élevé que celui d'une personne assise seulement trois heures par jour.

Mais pas de panique, le Washington Post vous explique comment atténuer tous ces désagréments en adoptant la bonne position et en faisant quelques exercices simples. Suivez le guide :

La  position assise prolongée: Quelques  exercices de soulagement

Et si jamais vous avez la mémoire ralentie – à cause de la position assise ou pas –, le quotidien a pensé à tout : il propose une version .PDF pour imprimer un poster pense-bête.
Bien sûr, si vous en avez la possibilité, le mieux est de passer moins de temps assis. Selon une étude publiée en 2012 dans le British Medical Journal, les personnes qui réduisent à trois heures la durée passée en position assise par jour gagnent en moyenne presque un an et demi d'espérance de vie.

Grossesse : Precieuses conseils sur l'alimentation de la femme enceinte.

GROSSESSE : Precieuses conseils

Si la femme enceinte tiendra bien évidemment compte des règles générales d'une alimentation saine et équilibrée, il existe, en plus des indications journalières ci-dessus, quelques règles et précautions propres à la grossesse qu'il convient de respecter. Globalement, l'alimentation de la femme enceinte est très proche de la normale mais nécessite quelques petits ajustements comme augmenter légèrement les calories et les nutriments. 

 

Que peut-on manger enceinte ? Voilà une question fréquente que se posent les futures mamans. Pendant ces neuf mois, bien vous nourrir, c'est bon pour vous et votre bébé. Pendant qu'il se développe et prend des forces, vous vous préparez à un accouchement en pleine forme et à une récupération rapide. Que manger, boire… Essentiels  conseils pour une alimentation équilibrée.

1. Pendant la grossesse : Augmenter légèrement le nombre de repas.

Durant votre grossesse, vous avez deux préoccupations principales :

 ne pas prendre trop de poids et manger suffisamment pour que votre bébé ne souffre pas de carences. En fait, vous devriez aussi en avoir au moins une autre : 

ne pas arriver épuisée le jour de l'accouchement. 8 conseils à afficher sur le frigo !
Inutile de manger pour deux ni deux fois plus ! Le plus important est surtout de manger mieux, afin d’apporter, à l'organisme et à bébé, tous les nutriments dont vous avez besoin.

Pratiquement Durant la grossesse . Une à deux collations équilibrées par jour sauront combler les besoins supplémentaires de la future maman et lui éviteront de mal digérer.

Idées de collation : 1 yaourt nature + 1 pomme ou 100 g de fromage blanc + quelques cubes de fruits frais…

2. Une alimentation variée.

L'équilibre alimentaire, c’est la clé. En mangeant un peu de tout (à l'exception des aliments interdits pendant la grossesse), la femme enceinte a l’assurance de faire le plein de nutriments essentiels.
Pratiquement durant On mise sur la règle des « 5 fruits et légumes par jour » : une orange pressée au petit-déjeuner, une assiette de légumes verts et un fruit au déjeuner, une pomme au goûter, une salade composée au dîner.Remplacez ce que vous n'aimez pas par des aliments équivalents du point de vue nutritionnel.

3. Enceinte : Pas  trop de kilos .

Pendant la grossesse, la future maman prend du poids, c’est inévitable et indispensable pour la santé de bébé et sa maman.La prise de poids sera suivie médicalement par un médecin qui jugera si elle est adaptée ou non.Les produits trop gras et trop sucrés, qui apportent beaucoup de calories et peu de nutriments essentiels, sont à éviter.Pas de grignotages intempestifs ! Trois repas équilibrés + une à deux collations par jour suffisent. Pour ne pas craquer, les féculents sont parfaits car ils calent durablement.

4. Vrais repas pendant la grossesse.

Trois vrais repas par jour sont nécessaires à l’organisme de la femme enceinte. En cas de manque d'appétit, il est préférable de manger tout de même un peu, surtout pour le petit-déjeuner, sinon gare au coup de barre du milieu de matinée !

Si le matin rien ne passe, buvez juste un grand verre de jus de fruits et emportez un petit-déjeuner au bureau que vous mangerez vers 10 h, quand votre organisme sera un peu plus réveillé.

Pas le temps de déjeuner ? Optez pour un sandwich, à condition qu’il soit composé de protéines (poulet, jambon…), de légumes (salade, tomates…), d’un produit laitier (gruyère…) et de pain (complet de préférence). Prenez un fruit pour terminer.

5. La base de l'équilibre alimentaire .

Boire de l'eau , Bien s'hydrater est essentiel pendant la grossesse. L'hydratation, associée à une consommation de fibres, aide à avoir un bon transit.En pratique , Il est conseillé de boire au moins 1,5 litre de liquide par jour durant la grossesse, de préférence de l'eau plutôt que des sodas ou boissons sucrées.

Réduisez la consommation de café et de thé.

Des fibres peuvent se trouver dans les pruneaux, les céréales complètes, le pain complet, les amandes et abricots secs… et dans tous les légumes verts cuits.
Si malgré tout, vous souhaitez adopter une alimentation sur mesure durant la grossesse, consultez un nutritionniste. Il fera avec vous le point sur vos habitudes alimentaires, et sur les différentes façons de les améliorer. Ainsi, vous acquerrez de bons réflexes que vous garderez ensuite à vie !

Durant sa Grossesse : Repas recommandé .
Le fait de bien structurer les repas évite les fringales et permet donc une prise de poids modérée.

•    Petit-déjeuner copieux :

Protéines (fromage blanc, yaourt, œuf ou jambon), glucides complexes (céréales, pain), beurre, eau, éventuellement jus d'orange.

•    Déjeuner et dîner :

Crudités (ou fruit en dessert), plat composé (une protéine : viande, poisson, volaille ou œuf + un légume vert cuit + un féculent ou légumes secs), produit laitier (fromage ou entremet au lait), pain, 1 à 2 cuillerées d'huile.

•    Goûter :

1 ou 2 verres de lait, tranche de pain, un fruit si non pris au repas.

Comment dresser son chien : les meilleurs techniques pour apprendre le dressage .

Apprendre a dresser son chien n’est ni une question d’âge, ni une question de comportement ou de race (tous les chiens peuvent et doivent être dressés, même les plus calmes ou les «poids plume» pour qui tout dressage semble superflu tant ils semblent inoffensifs !), car seul le savoir-faire compte pour obtenir des résultats.

  

La Mystérieuse fenêtre.

Vous n’avez peut-être pas réalisé ceci, mais tout cerveau, qu’il soit celui d’un chien ou d’un enfant humain, possède une courte fenêtre d’opportunité durant lequel il se développera à 95%, formera des voies neurales durables et construira tous les éléments conceptuels qu’il utilisera pour la réflexion pour le restant de sa vie.

Et enseigner à votre fidèle compagnon ,des choses une fois que cette fenêtre est fermée, prends toujours plus de temps que si vous le faites avant la fermeture de la fenêtre et pendant que le cerveau est encore malléable. C’est pour cela que, à mon avis, plus vous enseignez à votre chiot un comportement approprié pendant ce stade de développement, plus il sera simple pour votre chiot de mettre en pratique ce qu’il a appris apres la fermeture de la fenêtre d’opportunité de l’apprentissage.

Ceci est tres similaire à la façon dont il est facile à un enfant humain d’apprendre une seconde langue lorsqu’il est encore jeune… il l’apprend facilement tant qu’il se trouve parmi assez de gens qui parlent la seconde langue… et il parlera sans accent !

les scans scientifiques du cerveau ont montré que lorsqu’un jeune enfant apprend une seconde langue avant la fermeture de la fenêtre d’opportunité, l’apprentissage se fait dans la même portion du cerveau où la première langue a été apprise.

Mais lorsque cet apprentissage se fait plus tard dans la vie, il se fait dans une différente section du cerveau, une qui n’a pas été préprogrammée avec les concepts de la langue.

Le  concept d'enseignement .

Enseigner à votre chien une nouvelle tâche par jour, même si vous n’avez aucun intérêt à long terme à ce que votre chien puisse effectuer cette tâche.

Essayer d’enseigner à votre chien une variété de choses ainsi que des concepts comportementaux.
Par exemple, un concept avancé qu’un ami a travaillé avec ses chiens était la discrimination des objets. C’est la capacité à reconnaitre et à récupérer différents animaux en peluche par leur nom. Il n’avait pas vraiment d’intérêt à ce que ses chiens puissent différencier les objets, c’est juste qu’il savait qu’en enseignant à ses chiens cette capacité avancée tôt dans leur vie rendra la modification de leur comportement plus simple plus tard dans la vie, car cela prépare leurs cerveaux à apprendre.

Voici quelques techniques  pour  dresser votre chien  sur une base quotidienne jusqu’à un age d’environ 3 ans .
•    Pister les odeurs
•    Le Fly Ball
•    La Récupération
•    La Discrimination d’Objet
•    L’Agilité
•    Enseigner des tours

Comment dresser un chien : La personnalité 

Même les chiens adultes peuvent changer de personnalité, de légèrement capricieuse, réactive et agressive à facile à vivre, avec de superbes résultats !
Ceci est basé sur des exercices qui reprogramment la partie émotionnelle du cerveau canin, et changent la façon qu’il se sent dans certaines situations. Donc au lieu d’être nerveux, il se sent confiant. Au lieu de se sentir agressif, le chien est forcé de se sentir enjoué. 

La vrai raison que je vous offre ceci, est à cause d’une des grandes révélations que j’ai eu était combien cela aurait été plus facile aux propriétaires de chien de simplement empêcher leur chien de développer ces personnalités capricieuses au lieu d’essayer de les fixer lorsqu’ils commencent à dresser leurs mauvaises têtes.

Un exemple tres commun est celui du propriétaire qui laisse son chien entrer dans la maison lorsqu’il l’entend aboyer. Ce problème commence typiquement, de façon innocente, lorsque le chien aboie pour attirer l’attention car le propriétaire l’a oublié à l’extérieure. Le chien préfère être à l’intérieur avec la famille, donc, il aboie pour qu’on se souvienne de sa présence.

Souvent, le propriétaire n’avait pas l’intention de laisser le chien dehors, et réagit distraitement en ouvrant la porte pour faire entrer le chien, car il se sent coupable de l’avoir laissé dehors.
Mais faites ceci à vos risques et perils ! Car, que vous le réalisez ou non, vous venez juste de récompenser votre chien pour aboyer pour attirer votre attention. Et ceci augmentera la probabilité que ce comportement se reproduise dans le futur.

Avec mon propre chien, j’étais conscient de cette règle de dressage avant même que cela devienne un problème, donc j’ai instruit ma femme que nous ne devons jamais, au grand jamais, pas même une fois ouvrir la porte pour notre chien dans les 60 secondes suite à son aboiement. Et si nous voulions que notre chien se couche, nous devons attendre qu’il soit assis ou couchez sur les marches de derrière.
Ceci a appris à mon chien qu’il devait s’asseoir ou se coucher silencieusement s’il voulait entrer, et qu’aboyer ne le ferait pas entrer plus tôt, mais au contraire, plus tard.
Le résultat… Il n’aboie jamais pour rentrer, car il n’a jamais été autorisé à entrer s’il aboyait !

L'indésirable ' NON ' 

Passons maintenant au fait de céder aux désirs de votre chien . Ce que je veux dire spécifiquement par ceci est que vous commencez par dire à votre chien « NON » pour faire quelque chose, une, deux, trois fois ou encore plus souvent, pour au final le laisser se conduire comme il le veut.

Ceci est comme un tout petit qui pleure dans un magasin, demandant un bonbon à sa mère. La mère dit « NON », pour ce qu’il lui semble la 100eme fois, avant de finalement céder au caprice de l’enfant. Ce que la mère, qui fait cela, ne comprend pas, est que bien qu’elle ait temporairement stoppé les pleurnicheries de l’enfant, elle vient juste d’entrainer son enfant à pleurnicher plus longtemps quand il veut quelque chose.
Il s'applique aussi aux chiens ! Vous devez être régulier lorsque vous dressez votre chien. Quoi que vous lui demandiez, vous devez tenir à vos exigences, sinon vous risquez de le dresser juste à gémir, quémander ou aboyer plus fort et plus longtemps la prochaine fois qu’il voudra quelque chose.
Si vous suivez ce conseil et faites de votre mieux pour éviter ces trois erreurs de dressage de chien, je vous promets que la vie avec votre chien sera beaucoup plus facile à vivre.

Obéissances  aux désirs.

Votre chien est ne se comporte pas toujours très bien… C’est même plutôt l’inverse. Vous l’appelez, il continue à courir de son côté. Vous lui dites de rester là où il est, il vous saute dessus ! Vous l’emmenez quelque part, il ne sait pas rester tranquille. Dès que quelqu’un arrive à la maison, vous êtes obligé de l’attraper par le collier pour le maintenir en place…

Le comportement de votre chien est quelquefois embarrassant. Lorsque vous êtes en public, son comportement donne l’impression que c’est lui le maître et que c’est vous qui êtes obligé d’obéir à ses désirs. C’est le monde à l’envers ! Pourtant, dresser son chien, c’est censé être simple, non ?
Imaginez cela : vous faites une promenade dans un parc avec votre chien par un bel après-midi. Il marche tranquillement à vos côtés. Vous n’avez même pas besoin de le tenir en laisse. Lorsque vous l’autorisez à aller faire un tour, c’est en sachant qu’il reviendra vers vous en courant dès l’instant où vous l’appellerez. Vous n’avez pas besoin de lui courir après, c’est lui qui vient à vous quand il est l’heure de rentrer.

Après cette belle balade, vous rendez visite à des amis. Vous dites à votre chien de se coucher et de ne pas bouger… Et il le fait, sous le regard admiratif de vos amis qui constatent avec surprise à quel point vous êtes un, écouté et compris par votre fidèle compagnon.

Vous avez de la visite. Votre chien ne saute sur personne. Vous lui dites de rester couché, et il reste tranquillement à sa place. Vous n’avez pas à vous soucier de lui et il ne gêne pas vos visiteurs,Ne fait peut-être pas pour toujours , mais elle va le devenir.

Femme au foyer : Sacré choix .

 

Rester à la maison pour s'occuper de sa famille est un choix que de plus en plus de jeunes femmes font. En Europe, plus de 80% des femmes entre 25 et 55 ans travaillent, mais après la superwoman des années 80 qui voulait tout concilier, carrière-famille-beauté, la femme de 2006 y réfléchit à deux fois et de plus en plus de mères de famille envisagent sérieusement d'arrêter leur travail pour élever leur famille. C'est un choix difficile à faire, et par la suite difficile à assumer au quotidien . 

 

Décidé de Faire le choix :

Il n'est malheureusement pas donné à toutes les femmes de pouvoir faire ce choix : certaines femmes doivent gérer des situations familiales chaotiques et doivent gagner le pain de la famille. C'est déjà une grâce, de pouvoir se poser la question de rester à la maison ou non. 

Mais pour toutes celles qui se la posent, qui ont envie de le faire, ou se sentent partagées devant tous les arguments pour et contre
…Pour ma part le choix a été très facile à faire, dès le moment qu on a décidé mon mari et moi de faire un bébé j'ai arrêté de travailler. Chapeau Madame  je suis de votre avis.

Difficile quand le choix n'est pas partagé par les deux conjoints. Si le choix est partagé des deux conjoints, ( que la femme retourne sur le marché du travail ou reste à la maison), il y aura alors un effort commun, une collaboration des deux , Sauf que ca se passe pas toujours comme cela, parfois la femme veut rester à la maison et prendre soin des enfants et l'homme préférerait qu'elle aide au finances par un travail ou inversement.

S'arrêter de travailler à l'extérieur pour élever ses enfants peut sembler une folie financière à certaines familles. Mais faites bien vos comptes : 

les entrées financières et les dépenses changent. Une fois que vous avez déduit de votre salaire les frais de garde du ou des enfants, les impôts, les frais de transport (il faut souvent un deuxième véhicule pour aller travailler), les vêtements (on dépense plus en habits, car il faut bien présenter, et varier les tenues), le coiffeur (plus souvent), les plats tout préparés (quand on travaille dehors, on n'a pas le temps de faire soi-même des pizzas, des biscuits, des lasagnes, des yaourts etc, tout coûte plus cher, on achète des petits pots, plutôt que de faire soi-même les purées).

On a moins l'occasion de traquer les aubaines. Dans certains pays comme la France, il y a des aides importantes pour les femmes qui restent à la maison (allocations familiales, congé parental payé, allocations logement etc). Si l'aspect financier vous bloque, mettez tout à plat, et faites bien vos comptes, il y aura un sacrifice financier, mais peut-être pas si grand que vous ne le pensiez. 

Et pourquoi paie-t-on alors les nourrices ou les assistantes maternelles? S’occuper des enfants des autres mériterait-il plus de considération que de s’occuper des siens? Et il faut avoir toujours confié ses enfants à d’autres pour ne pas voir que s’en occuper est un travail à plein temps, qui laisse peu de place à l’oisiveté ou aux congés! Seulement, nous sommes dans une société qui ne prend en compte que les biens et les services quantifiables et se montre impitoyable envers ceux et celles qui privilégient une autre échelle de valeurs, aux antipodes du « tout économique »… Choisir de se consacrer entièrement à ses enfants, de passer du temps avec eux, de respecter leur rythme propre, de les sécuriser par une présence constante

la balance Financière :

De toute façon, il faut être réaliste, il est certain que de rester à la maison va entraîner des choix financiers parfois douloureux, mais il faut tout mettre dans la balance : que veut-on vraiment ? Quel est notre choix de vie? La femme qui reste à la maison élever ses enfants va devoir développer tout son potentiel de créativité pour économiser de tous les côtés et gérer le quotidien. 

 d'autres aspects entrent en ligne de compte. Personnellement, quand j'ai fait le choix de rester à la maison élever mes enfants, si j'avais raisonné financièrement, je ne l'aurais jamais fait :

mon mari laissait son travail séculier pour travailler à plein temps comme pasteur, son salaire était divisé par quatre ; ce n'était pas du tout le plan idéal. Mais nous l'avons fait et nous n'avons jamais regretté. Nous croyons fermement que Dieu pourvoit aux besoins de ses enfants fidèlement, et c'est ce qu'il a toujours fait, nous n'avons jamais manqué de rien. 

Pas forcément d'etre au foyer :  

Femme au foyer, Les médias les appellent les FAF (femmes au foyer), pleins et pleins de choses a faire EN GardANT  du temps pour son couple . Libérer du temps pour soi - Adhérer à une association,
 les mères au foyer peuvent parfois se sentir isolées .

Il y a des phases normales dans la vie d'une mère au foyer : 

au début, c'est l'euphorie, on goûte avec soulagement l'absence de contraintes horaires, le patron n'est plus sur notre dos à nous mettre la pression. On est ravie d'être à la maison, de faire des petits plats, de décorer, de chouchouter notre maisonnée. 

Puis vient le temps ou ça commence à être assez ennuyeux et routinier, on commence à trouver le temps long, de ne pas « voir du monde », d'être coincée entre quatre murs à changer des couches culottes et préparer des biberons. 

Ensuite vient un temps particulièrement ingrat où l'on s'aperçoit que notre travail n'est pas reconnu (le mari rentre le soir et s'étonne de nous voir épuisée « de n'avoir rien fait », les enfants plus grands qui salissent là où on a passé du temps à nettoyer et ranger...).

 On a de la frustration, on en a assez des regards méprisants des gens, on a parfois dans les moments les plus sombres, l'impression d'être un parasite improductif de la société.

Certaines femmes qui ont eu l'habitude d'avoir leur propre salaire à gérer se sentent mal à l'aise de dépenser l'argent gagné par leur mari. C'est un peu humiliant, surtout si le mari a la délicatesse de faire remarquer avec plus ou moins d'humour « moi je gagne l'argent, ma femme le dépense ».

Nos grands mères ne se sont jamais posé la question, et il était communément admis dans toutes les sociétés, et ce depuis la nuit des temps, que c'était le père de famille qui pourvoyait aux besoins de la maisonnée. Là les féministes rugissent et brandissent le droit à l'indépendance. Chacun fait son choix.

 Lorsque l'on vit dans un foyer chrétien équilibré, avec un père et une mère responsables et présents, qu'il y a un vrai amour et une confiance mutuelle entre les époux, l'économie familiale doit être considérée comme une répartition des tâches et responsabilités, la mère comme le père apportent leur pierre à l'édifice familial, il n'y a pas d'histoire de domination là-dedans.

 En bonne économiste, j'ajouterais qu'économiquement parlant, la mère qui élève ses enfants est aussi créatrice de richesse. Si vous en doutez, faites une évaluation chiffrée de la valeur des tâches qui vous incombent par jour au tarif d'une personne extérieure : ménage 3heures à 10 dollars, garde d'enfant, 24 heures à 50 dollars, préparation des repas 3X10 dollars, gestion de budget et secrétariat familial : 

15 dollars de l'heure, etc. A ces tarifs là, vu que je suis « de service » 24 heures sur 24 et 365 jours par an, je gagnerais plus cher que mon mari !!!! .

Là je vous repose la question fondamentale : « Que voulons-nous vraiment ? » Que nos enfants soient élevés dans les meilleures conditions ? Que notre maisonnée tourne bien ? Que l'atmosphère à la maison ne soit pas survoltée ? Que nos enfants grandissent avec un équilibre émotionnel et un développement idéal ? Voulons-nous un foyer chrétien modèle, à la Gloire de Dieu ? Ou bien plaçons-nous en premier notre valorisation sociale, notre épanouissement personnel, et aussi l'abondance matérielle de la famille ? Nous vivons dans une société qui valorise la réussite professionnelle, l'indépendance financière, la productivité, et le pouvoir d'achat. Le leitmotiv de la société c'est l'épanouissement personnel, le JE, si important, la satisfaction des besoins égoïstes, et la consommation effrénée. Pas étonnant que la mère au foyer n'ait pas la cote dans cette société ! Etre une mère au foyer, c'est faire passer les besoins des autres avant les siens, c'est donner et se donner sans compter, et sans reconnaissance en retour, c'est prendre le risque de se retrouver sans rien plus tard, de ne pas retrouver de travail, d'hypothéquer sa retraite et dans le scénario catastrophe, de se retrouver un jour seule et dans le pétrin. 

Je comprends que certaines femmes hésitent à prendre tous ces risques, mais en tant que chrétiennes convaincues, le problème se pose différemment.

Dieu nous confie des enfants pour que nous en prenions soin, et que nous les élevions du mieux que nous pouvons. Nous avons des valeurs essentielles à leur transmettre que les systèmes de garde séculiers ne leur transmettront pas.

Nous avons de l'amour à leur donner et quand on travaille à l'extérieur, on ne peut pas donner autant, faute de temps et de disponibilité. Je crois fermement que la volonté de Dieu est que les mères se donnent sans compter pour leur foyer, qu'elles élèvent elles-mêmes leurs enfants et mettent pour un temps de côté leurs ambitions et leur bien-être personnels.

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Comment gagner sa vie avec la platre-forme EBAY ?

Comment gagner sa vie avec la plate-forme EBAY ?

Dans cet article , nous allons  orienté a tous ceux ou celles qui veut Travailler a domicile et gagner de l'argent sur internet  , des conseils et astuces pour réussir de bien vendre en utilisant des boutiques  en ligne " online " et  Comment tenir et maitrisé une boutique virtuelle ? 

Pour les débutants c'est pas la mer a boire, il suffit d'avoir une manière de vendre et quel plateforme de site choisir ? Souvent on nous demande : « Quelle plate-forme choisir ?»moi , je suis sur EBay  , très satisfait  , EBay , clair et bien expliqué , un super aide bien  complet qui vous oriente pas a pas .

Pour l'ouverture  d'une boutique sur Ebay ce dernier est devenu un jeu d'enfant , Vous avez plein de choses à vendre mais avez peur de vous lancer ? Vendre sur eBay est à la portée de tous. Vous avez décidé de faire le pas et de commencer à vendre sur eBay. 

Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à démarrer.

comment vous inscrire? l'inscription sur  le site  Ebay est juste au bout du doigt .avant tout Explorez un peu le site EBay et prendre connaissance sur ce petit tuto..qui va surement  vous donner une idée claire et un grand coup de pouce pour  la suite.

Suivre nos conseils :

* Votre étude de marché.

Premièrement, il faut trouver ce que vous souhaitez vendre sur eBay. Comme dans la distribution physique, il est largement préférable de définir son marché et se concentrer sur un univers de produits plutôt que de s’éparpiller. Etudiez votre marché, regardez les catégories existantes sur le site d’eBay, promenez vous sur les boutiques des vendeurs déjà présents sur eBay, et regardez leur offre. Votre étude de marché vous aidera à définir ce que vous allez vendre sur eBay.

* Déclarez vous  comme professionnel.
 
Les frais sur eBay pour les pros sont plus faibles : 0,15€ de frais d’insertion + 6,5% de commission pour les pros, contre 0,5€ + 9€ pour les particuliers (pour un article à 12€ prix fixe).

* La position strategique .

positionnez vous et définissez une stratégie pour vendre sur eBay. Qualité de produits, haut de gamme, rareté ? volume, prix bas, disponibilité des articles ? seul vous pouvez répondre à cette question importante.

*  Les ventes  aux enchères .

sur Ebay ,des professionnels veulent vendre leurs produits au prix fixe. Il est néanmoins important de trouver un bon équilibre entre les différents formats de vente pour vendre efficacement sur eBay : les ventes aux enchères permettent d’attirer du trafic sur le reste de votre inventaire qui sera lui au prix fixe.

* Le titre accrocheur sur eBay.

Vous possedez plus de caractères. Utilisez-les au mieux en effectuant d’abord des recherches sur eBay pour voir comment sont référencés vos concurrents. Utiliser 2 fois le même mot dans votre titre renvoie systématiquement votre annonce en fin de tri par pertinence sur le site d’eBay.

* La bonne présentation de  vos annonces .

Pour vendre sur eBay, avoir des annonces attractives :
une description complète, des images nettes, agrandissables, mettre plusieurs images, à montrer des détails de votre produit.

*  Avoir une  boutique eBay.

. Commencez avec la première version de la boutique eBay, pour moins de 10€ par mois. Elle vous permet de référencer l’ensemble de votre offre sur eBay à moindre coût. Toute votre stratégie sera de drainer du trafic vers votre boutique. Vous pouvez habiller votre boutique à votre marque, tout comme vos annonces, un détail qui a son importance pour construire votre marque sur eBay.

•  les mots clés en or  .
les mots clés de vos annonces : si vous vendez sur eBay un téléviseur, vérifiez si vous devez insérer « TV », « téléviseur », ou « télévision »
une mauvaise catégorie peut sérieusement affecter votre potentiel de vente sur eBay.

•    « caractéristiques de l’objet » proposés par le site d’eBay. Ces caractéristiques sont de plus en plus utilisées par eBay pour présenter les produits dans les résultats de recherche.

•    Pour bien indexer votre boutique  : choisissez le bon nom de boutique, les bons mots clés, la bonne description de boutique. http://pages.ebay.fr/boutiques/ameliorer-indexation.htm.

*  Les  mailings promotionnels d'eBay

Vous pouvez récolter les adresses mail de vos acheteurs d’une part, et des personnes inscrites à votre « newsletter » d’autre part. Envoyez un mailing à vos a abonnés, ceci augmentera sensiblement vos ventes sur eBay.

* Etre a l'écoute des acheteurs

les acheteurs posent fréquemment des questions, davantage que sur les autres sites de places de marché, même si vos annonces sont complètes. Ayez un bon service client en répondant rapidement et précisément aux questions. Cela améliorera vos évaluations à la longue, et donc votre potentiel de vente sur eBay à long terme.

*  Le mode  mode de paiement.

C’est le mode de paiement principal sur eBay (environ 40% des transactions). Ouvrez un compte Paypal et acceptez-le systématiquement. Paypal n'accepte pas le mode de payement par virement .

* Ajustez vos frais de port pour ne pas perdre d'argent .

Contrairement aux autres places de marché, c’est le vendeur qui fixe les frais de port sur eBay. Vous pouvez gagner de l’argent sur le port sur eBay, ce qui est pratiquement impossible sur les autres marketplaces. N’abusez pas quand même car les acheteurs peuvent être sévères dans leurs évaluations.

Les frais de la vente sur eBay peuvent être nombreux et relativement opaques : frais d’insertion, commissions sur la vente, prix de location de la boutique eBay, frais Paypal.

Conseils

•    Profitez de conseils gratuits sur la vente. Il y a des douzaines de livre sur comment vendre sur eBay. Vous en trouverez au moins un à la bibliothèque municipale et cela devrait être suffisant (tous les livres parlent en gros de la même chose et ça ne vaut pas la peine d'en acheter un).

•    Vous devez comprendre qu'il n'y a pas de secret pour vendre avec succès, que vous soyez un vendeur débutant ou chevronné. En réalité, vous devez vendre comme bon vous semble jusqu'à trouver la façon qui vous rapporte le plus et qui fait vendre vos produits. Appuyez-vous sur votre bon sens, vos capacités d'observation et de recherche tout autant que celles à bien communiquer et vous vendrez avec succès sur eBay.

Pour commencez à utiliser EBay, inscrit vous ici :

https://reg.ebay.fr/reg/PartialReg?ru=http%3A%2F%2Fwww.ebay.fr%2F

 

* Pour être tranquille financièrement ,  je vous conseil de s'inscrire sur ce lien ,  https://freebitco.in/?r=13234673

 

l’accès aux livres,romans pour universitaires,lycéens.

Le livre, ma réussite 

« Il faut lire pour accroître, affiner et approfondir toujours davantage l’expérience que nous avons du monde et de nous-même. » (Louis Lavelle).

 

Le livre délivre , Les étudiants seraient-ils en passe d’être privés de livres? C’est ce que craint l’Association de Bibliothèques universitaires française qui tire la sonnette d’alarme. «Face aux difficultés budgétaires et à la hausse des coûts de la documentation à destination des laboratoires, le choix des universités aclairement été de maintenir, quel qu’en soit le coût, les abonnements aux ressources de niveau recherche, au détriment des étudiants, de leur réussite, et de l’égalité des chances»,

Il est pourtant curieux de constater la quasi inexistence, sur les sites institutionnels du Ministère de la culture et dans différents de ses rapports, d’informations sur des actions en faveur de la jeunesse, notamment pour les livres. Aucun positionnement du Ministère ne transparait également sur une politique d’accès du livre pour les étudiants.

Dans cette situation, il est également bon de remarquer la discrétion et le peu d’études récentes consacrées aux pratiques de consommation littéraire des étudiants. Difficile dans cette situation d’appréhender de manière claire l’ensemble de la question.

Le livre est l’outil de transmission du savoir par excellence. Qu’il soit un simple manuel, essais, livre d’art, ou romans, il participe à la formation du socle culturel de l’étudiant. Tour à tour objet de divertissement et de réflexion, le livre forme l’esprit, le nourrit et le rend à même de se transformer en outil critique. Si Internet offre un accès facilité à l’information, il ne doit pas détourner les étudiants de l’objet livre et le remplacer.

Malheureusement, si les bibliothèques offrent un large accès aux ouvrages, il faut constater que le jeune lit de moins en moins et n’a pas vraiment les moyens de se constituer un semblant de bibliothèque. Différentes études sociologiques constatent ce décrochage. Ainsi, en 1973 sur 100 français de 15 à 24 ans, 88 avaient lu au moins un livre au cours des 12 derniers mois, mais ils n’étaient plus que 78 en 2008. Dans la même tranche d’âge, en 1973, ils étaient 41 sur 100 à avoir lu 20 livres ou plus au cours des 12 derniers mois, ils ne sont plus que 16 en 2008. Il y a un déclin croissant de l’intérêt porté pour le livre. 46,5% des adolescents de 17 ans déclarent ne jamais, ou presque jamais, lire un livre. Le malaise est présent chez les plus jeunes comme chez les étudiants. Tout l’enjeu est donc d’attirer l’attention des jeunes et faciliter l’accès aux livres aux plus âgés.

On connait la situation préoccupante des librairies indépendantes soumises à la concurrence des grands diffuseurs et aux difficultés financières. L’amélioration de leur situation va de paire avec une politique du livre en faveur de la jeunesse. Elle prendrait la forme d’un tissu partenarial et de mesures de fidélisation.

Il est de l’intérêt des librairies de fidéliser le plus tôt possible les jeunes en proposant des mesures financières avantageuses, mais également des opérations de promotion de la littérature, des sciences sociales et des ouvrages d’art. Cet encouragement ne doit pas se cantonner qu’à quelques manifestations éparses, il doit se positionner comme un rendez-vous obligé du jeune avec sa librairie. Elle pourrait prendre la forme d’une « Opération livre du mois » où une librairie propose un grand ouvrage de la littérature, des sciences sociales ou d’art à la moitié de son prix en partenariat avec les éditeurs. Si ces mesures pourraient être très couteuses, il faut apprécier le retour dont les éditeurs et librairies profiteraient à long terme. Cependant, ces opérations doivent se limiter strictement aux librairies indépendantes et non se généraliser chez les grands diffuseurs. 

Les jeunes doivent être orientés vers les librairies. Il est parfois plus aisé pour un étudiant d’aller acheter un livre ou un manuel dans la grande librairie du centre ville plutôt que dans la petite dont il n’a jamais entendu parler. Les collèges, lycées et leurs professeurs doivent à se titre rentrer dans le jeu et encourager aussi bien les parents que les enfants à y acheter les ouvrages. L’Université a aussi un rôle à jouer. On connait le prix astronomique des manuels dans l’enseignement supérieur, particulièrement en droit. Ainsi, le tissu de proximité des librairies indépendantes et qui garantit un accès pour tous, pourra être renforcé.

Certains ouvrages sont achetés en masse par les étudiants, comme le Code civil pour les étudiants en droit, cette manne doit pouvoir permettre de développer des partenariats. Il pourrait ainsi être joint, en même temps que l’inscription de l’étudiant en droit, un formulaire lui proposant par l’envoi d’un chèque au prix du Code civil de lui fournir le même ouvrage lors de la rentrée universitaire. Une bonne organisation pendant les inscriptions à l’Université et une logistique efficace dans les distributions des livres, permettraient d’avoir un rapport gagnant/gagnant. Cet achat pourrait se développer dans les autres filières de l’enseignement supérieur : lettre, science sociale, sciences, médecine, etc.

Des moyens existent pour mettre sur pied une véritable politique du livre en faveur des étudiants.

 Cette politique doit s’attacher à replacer la lecture comme une activité essentielle pour les jeunes qui fréquentent les bancs des facultés ou des écoles, ou qui sont tout simplement curieux. Si des mesures existent, il faut constater qu’elles ne sont pas connues. Quand toute une génération ne lit plus, n’est pas encouragée à le faire ou n’en n’a plus les moyens, au-delà de l’appauvrissement des esprits, c’est un socle culturel qui s’affaisse. Sartre disait à propos du livre qu’il « n’est rien qu’un petit tas de feuilles sèche, ou alors une grande forme en mouvement : la lecture » ; tachons de réenclencher ce mouvement.