On parle de retard de croissance de Certains enfants sont considérés trop petits lorsque le poids ou la taille sont inférieurs aux normes de croissance établies pour leur âge et leur sexe. Attention, les bébés prématurés et ceux qui ont subi un retard de croissance dans le ventre de leur mère pourraient se situer sous les normes sans nécessairement présenter un retard de croissance. C’est la croissance depuis la naissance qu’il faut évaluer.La taille est déterminée à la fois par des facteurs génétiques et environnementaux. Bien que certains facteurs qui déterminent La taille ne soient pas de ressort, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour développer votre potentiel et grandir plus.
Ne vous fiez pas seulement à la taille des autres enfants de sa classe ! L’important est que votre enfant grandisse de façon harmonieuse et régulière
Les causes au retard de croissance peuvent être nombreuses. En voici quelques-unes :
• Difficultés lors de l’allaitement.
• Préparations pour nourrissons trop diluées.
• Allergies, reflux gastro-oesophagiens, ou maladies qui empêchent de bien absorber les nutriments.
• Certains médicaments.
• Stress et dépression de la maman; bébé peut le ressentir et réagir en mangeant moins.
• Parents anxieux par rapport à l’alimentation de leur enfant. Quand on force un enfant à manger, cela peut avoir l’effet inverse. Il pourra réagir dans certains cas en voulant encore moins manger.
Voici quelques conseils pour accroître les apports caloriques de votre tout-petit et pour l’aider à bien grandir:
• Offrir 3 repas et 3 collations par jour.
• Offrir les repas et collations selon un horaire régulier.
• Servir les collations au moins 2 heures avant ou après les repas.
• Ne pas laisser votre enfant grignoter toute la journée.
• Manger avec votre tout-petit.
• Eviter les distractions pendant les repas (télévision, jeux électroniques, jouets, etc.). Conseil + : les infos diffusées au moment du dîner sont souvent « violentes » pour un enfant. Pour épargner sa sensibilité, éteignez quand vous prenez vos repas en famille.
• Limiter l’apport en jus de fruits à un maximum de 125 ml (½ tasse) par jour.
• Offrir les liquides 1 à 2 heures avant les repas.
• Lors des repas, servir à boire une fois que le mets principal est entamé plutôt qu’au début du repas.
• Présenter d’abord de petites portions à votre enfant, afin de ne pas le décourager. Augmenter au besoin.
• S’assurer que votre entre est assis confortablement à table pour manger.
• Inclure des aliments des 4 groupes alimentaires à chaque repas. La diversité d’aliments aide à manger plus.
• Ne pas forcer votre enfant à manger, ne pas le féliciter quand il mange.
• Laisser votre enfant décider de la quantité d’aliments qu’il désire manger. Lui retirer son assiette environ 30 minutes après le début du repas, sans émettre de commentaires désapprobateurs.
• Eviter d’évoquer ses refus ou ses caprices alimentaires lors des repas. Privilégier les conversations plaisantes, sans lien avec la nourriture. Les repas seront alors perçus comme des moments agréables.
• Choisir des aliments à haute teneur en calories. Chaque bouchée ou gorgée que votre tout-petit prend lui fournira ainsi le maximum de calories. Pour cela, choisir :
- des produits laitiers riches en matières grasses (yogourt à 8 % de matière grasse, fromage, crème sure, etc.);
- des viandes et substituts (oeufs, beurre d’arachide crémeux, etc.).
• Enrichir l’alimentation de votre enfant avec :
- de la poudre de lait écrémé;
- de la crème (10 %, 15 %, 35 % de matières grasses);
- des matières grasses (huile, margarine, beurre...);
- des céréales pour bébé enrichies;
- des suppléments nutritionnels de type Boost et Ensure pour enfants.
Si votre enfant reçoit un diagnostic de retard de croissance, une nutritionniste vous offrira de l’aide pour :
• découvrir les comportements et les habitudes alimentaires inappropriés de votre tout-petit;
• déterminer ses apports et ses besoins en calories;
• offrir un soutien nutritionnel adapté à ses besoins particuliers;
• fournir des recommandations spécifiques sur la manière d’enrichir son alimentation.
Plus de Conseils
• Vous êtes plus grand le matin que dans l'après-midi d'environ 2 à 3 cm. Ceci est dû à une décompression de vos disques vertébraux, après être resté plusieurs heures en position horizontale (quand vous dormez par exemple). Après être resté debout pendant plusieurs heures, vous perdrez ce petit supplément de taille. Donc, lorsque vous prendrez la mesure de votre taille, il est recommandé de prendre en compte comme taille « officielle », la taille que vous avez au cours de la soirée. Essayez également de mesurer votre taille toujours au même moment de la journée.
• Lorsque vous dormez, essayez de garder votre cou et votre dos bien droit. Essayez cependant de ne pas être trop rigide, vous risqueriez de vous réveiller avec des douleurs.
• Restez hydraté. Buvez beaucoup d'eau et de lait pour favoriser une ossature solide. Même une légère déshydratation peut causer de nombreux problèmes tels qu'un manque d'énergie et de l'irritabilité.
• Essayer de dormir au minimum huit heures par jour si vous le pouvez.
• Ne marchez pas le dos voûté et évitez d'être avachi.
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| Comment devenir plus grand ? Conseils sur la croissance de L'enfant. |
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